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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。