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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。