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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。