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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。