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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。