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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。