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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。