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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。