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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。