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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。