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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。