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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。