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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。