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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。