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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。