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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。