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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。