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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。