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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。