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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。