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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。