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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。