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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。