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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。