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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。