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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。