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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。