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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。