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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。