在(zai)这个时节该如何调理养生?宋(song)曙霞(xia)认为(wei),在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。
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