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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。