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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。