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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。