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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。