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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。