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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。