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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。