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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。