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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。