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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。