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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。