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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。