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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。