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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。