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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。