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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。