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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。