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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。