《236宅宅理论片-特黄A又粗又大又爽A片》

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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。