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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。